16 maja

Na 1-wszym filmiku to wszyscy wiedza kto to (zapewne), przedstawione sa tam Single Direct Attack- SDA i Single Anglurar Attack- SAA?, tzn prosty atak bezpośredni oraz Prosty atak pod kątem, Osoby z 2 i 3 filmiku znam osobiscie i trenuja JKD z linii Ted'A Wonga juz ok 13 lat ( w przyblizeniu), a na filmiku nr 2 musiał sie stremować, ponieważ w [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: Regeneracja stawów po kontuzji - rekompozycja. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od maja 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): --- 13. STAN ZDROWIA: po kilku kontuzjach ale jest ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] kolana 4x 12 2. Unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej (skos dodatni) 4x 12 3. Unoszenie kolan do klatki w zwisie 4x 12 4. Zgięcia boczne ze sztangielkami 4x 12 ze swojego dośdiadczenia wiem ze krav maga, kick boxing itp maja dużo elementów cwiczeń stricte na korpus, wiec z brzuchem jechałbym ostroznie. Zostaw jeden dzień całkowicie wolny

[...] masa miesniowa 10 Poziom BF% nieznany(dosc niski widoczne ukablowanie) 11 Ostatni cykl i odstep brak 12 Typ budowy ciala mezomorfik 13 Stan zdrowia dobry 14 Sklonnosc do lysienia brak 15 PPM nie wiem 16 Wyniki silowe klatka 85kg x8 ostatnia seria martwy ciag nie robi przysiad podam pozniej Jutro badania podobno wyniki maja byc w ten sam dzien.

[...] rzeczy z Biedronki - i tak dzień w dzień więc zobaczymy co z tego będzie po zimie (pewnie tłuszcz nawet przy tej ilości ruchu). 3.) Po zimie na jakieś 70% - w połowie maja 2015 - przenoszę się w okolice Londynu na 6 miesięcy do ziomka, pracować dalej w hotelu. Za tydzień pod koniec listopada padnie decyzja już na 100% i ewentualny zakup [...]

Obawiam się że patrys1989 i mko555 mają rację. Szczególnie trafna ostatnia wypowiedź mko555. Ale odnosi się to w moim odczuciu do środków injekcyjnych. Orale (winko DD i metka axio) były znakomite. I też jestem za tym żeby zrobić czarną listę stronek wciskających wałki. Wydajemy na te środki kupę kasy i nerwów i zdrowia warto przynajmniej jeszcze [...]

[...] sie chcialo gadać i w licznych westernach to najprawdopodobniej tatko Pierce'a Brosnana? Wiecie, ze najprawdopodobniej Britney i panna od sieci hoteli to siotry przyrodnie i maja teg osamego tatusia? ludzie - przestancie wierzyc w cuda, zacznijcie uzywać ""muzgów"" a sie okazę, ze wszyscy żyjemy w matriksie :) to tak iapel do [...]

[...] 1.Masz 16 dopiero lat więc się nie masz czym martwic bo jeszcze napewno urosniesz. 2.Hormon wzrostu jest nierealny do kupienia dla normalnego człowieka bo jest za drogi. 3.Operacja wydluzenia konczyn jest dla ludzi ktorzy maja naprawde niski wzrost i ktorzy skonczyli juz 21 rok zycia. 4.To tyle co chcialem powiedziec.Temat uwazam za zamkniety.

Ja nie ukrywam, że chciałbym mieć 2 metry. Ludzie z rocznika na rocznik są coraz wyżsi. Teraz facet 190 cm nie wyróżnia się z tłumu, nie budzi większego zainteresowania. Kiedyś wzrost 180 cm to był wzrost wysoki, 185 cm uznawany był już za bardzo wysoki. Obecnie większość moich znajomych ma 185 cm lub więcej. A jak widzę młodzież w wieku 15-16 [...]

1. 7:00 40 g płatków owsianych B 4,7 / T 2,8 / W 33,4 + szklanka mleka 1,5 % B 15 / T 7,4 / W 11,7 troszkę za mało białka i węgli // MLEKA TYLKO TROCHE BY ZWILZYC PLATKI A DORZUC TWAROG I ORZECHY 2. 10:30 serek wiejski B 21 / T 10 / W 5 za mało węgli, za dużo tłuszczu. Nie wiem co z tym zrobić bo ten serek wydawał mi się naprawdę ciekawym [...]

Siemka chcialbym was prosic o pomoc w ulozeniu dietki na mase Wiem ze kieruje prosbe do ludzi którzy maja pojecie w tym i chciałbym Abyście mi doradzili … Płeć : Mężczyzna Wiek : 35 Waga :78 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6miesięcy po tym trochę przerwy i teraz zacząłem już 3 tyg. Dostęp do sprzętu : [...]

Chyba tu na forum nikt nie narzekał (w co też szczerze wątpię),bo co kolejkę praktycznie ktoś "płacze" jak Barca wygra,zwłaszcza w LM i vive versa ktoś płacze jak Barca nie wygra. Zauważyłem tylko że jak Barca wygrywa to niektórzy płaczą ze sędziowie dla nich sędziują natomiast jak Barca odpada to niektórzy płaczą bo kalendarz zły, bo murawa nie [...]

Na pierwszym filmie widac cyfry talerzy, wiec nadawalby sie. Jednak ustawienie kamery podczas podciagania w nim jest z boku. Ustalajac konkurs za bardzo skupiles sie na checi wygranej, takie jest moje zdanie. Tez mialem ochote w moim MC dac 200kg na max ilosc powtorzen, ale obawialem sie o brak chetnych, stad ten kompromis na 200% masy ciala. [...]

To nie jest tak, że niektórzy jedzą co chcą i kiedy chcą i są szczupli, a inni jedzą jak ptaszki i tyją. Bilans kaloryczny obowiązuje każdego: jesz mniej niż spalasz chudniesz, jesz więcej niż spalasz tyjesz Czasem są pewne zależności, tendencje itp., ale nie przesadzajmy z tym. Najczęściej osoby, które mają problem z dodatkowymi kg nie potrafią [...]

jednak krążki mają 27,5 mm wygląda na to że gościu napisał mi na oko ile mają jescze miał gryf za 30 zł to też wzięłem tylko gryf łamany 4 gryfiki drążki do wyciągu i wrzuce fotki jak było na początku i jak jest teraz Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-07-09 18:16:59

a wiesz, że ludzie w wieku 16-17 lat to mają syfy tak po prostu?

[...] to glowa wewnetrzna, dluga. Ta po prawej to zewnetrzna - krotka. Widac to na rysunku w linku jak i w kazdym atlasie anatomicznym i w gazetach kulturystycznych ktore akurat maja racje. Wystarczy pomacac biceps od wewnatrz to sie przekonasz ze glowa dluga, wewnetrzna wchodzi az pod przedni akton barku a przyczep ma przy stawie barkowym. Z atlasem [...]

Wszystkie karty na KSW 15... prawie odkryte Do KSW 16 jeszcze dużo czasu, a już 19 marca na warszawskim Torwarze KSW 15. W walce wieczoru zobaczymy naturalizowanego Polaka, Mameda Chalidowa. Pierwotnie jego przeciwnikiem miał być Amerykanin Matt Lindland, ale wycofał się z powodu kontuzji ręki, której doznał na jednym ze sparingów. Później miał [...]

Dzięki za wszystkie odp, wiele jaśniej A znacie może www albo tabele gdzie przeczytam ile jakiego rodzaju tłuszczów (omegi, nasycone itp) mają w sobie określone produty? Chodzi mi głównie o tran, omege3, olej lniany, jaja, orzechy, sery, ryby i ten olej kokosowy faktycznie będzie dobrym uzupełnieniem Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-09-11 [...]

Mialem na mysli, ze nie napisalem, ze baby glosu nie maja. Dziekuje za odpowiedz swoja droga Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-04-16 18:35:16